Często można spotkać się z opinią, zgodnie z którą praca umysłowa, przy biurku, nie należy do wymagających zadań. Nic bardziej mylnego! Wielogodzinne przesiadywanie przy komputerze również jest męczące dla ludzkiego organizmu i mocno nas eksploatuje. Specjaliści z zakresu nauk medycznych oraz bezpieczeństwa i higieny pracy zgodnie twierdzą, że praca za biurkiem prowadzi do takich zaburzeń, jak np. przeciążenie lub nawet zwyrodnienie kręgosłupa, a także problemy ze wzrokiem, osłabione stawy itp. Dlatego warto jest pomyśleć o biurku ergonomicznym

Czy idealne życie istnieje? Niestety, nie. Oczywiście, nie oznacza to jeszcze, że nie możemy dążyć do tego, by było ono przynajmniej zrównoważone. Często mówi się o tym, że niezbędnym elementem zrównoważonego życia jest umiejętne zachowanie work-life balance, czyli równowagi między życiem prywatnym i zawodowym. My jednak zwrócimy uwagę na inny aspekt, tzn. higienę pracy. W jaki sposób można to osiągnąć? Jeśli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie – przeczytaj nasz tekst. Na pewno się nie zawiedziesz, a wiedza, którą Ci przekazujemy, może przełożyć się na komfort Twojego życia. Miłej lektury!

Tradycyjnie pracę umysłową postrzegamy jako siedzenie przy biurku, na którym stoi laptop lub komputer stacjonarny z jednym monitorem. Nie jest to jednak jedyne możliwe rozwiązanie. Coraz częstszym widokiem w firmowych biurach oraz domowych gabinetach jest stanowisko z dwoma monitorami. Jakie są zalety takiego trybu pracy? Czy dwa monitory na biurku, które są podłączone do tego samego komputera, rzeczywiście ułatwiają pracę? Przeczytaj nasz tekst, by móc się o tym przekonać. Powodzenia!

Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej – zapewne każdy z nas niejeden raz słyszał to powiedzenie. Jest w nim wiele prawdy, ponieważ pobyt w domowym zaciszu daje nam swobodę ruchów. Dobrze to widać z punktu widzenia koncepcji pracy zdalnej (ang. home office), czyli pomysłu, który stał się szczególnie popularny w ostatnich latach w związku z rozwojem pandemii koronawirusa.

Jednym z efektów pandemii koronawirusa jest wzrost popularności pracy zdalnej (home office). Pracownicy, którzy dotychczas wykonywali swoje obowiązki w siedzibach firm, w dużej części przenieśli się do swoich domów, skąd wciąż mogli realizować zadania służbowe. Połączenia online (wideorozmowy), czaty online oraz elektroniczne systemy wymiany dokumentów – są to tylko niektóre spośród wszystkich rozwiązań, które sprawiły, że home office to pomysł, który okazał się sukcesem. Z drugiej jednak strony nawet najlepszy komputer nie wystarczy, jeśli nie posiadamy wygodnego siedziska czy biurka…

W ostatnich latach coraz częściej zaobserwować można ludzi pracujących przy stojących biurkach. Czy to kolejna moda, która wkrótce przeminie? Nie wydaje się, aby tak miało się stać. Badania udowadniają, że mebel zwiększa produktywność pracowników. Zarazem ma pozytywny wpływ na całe ciało, zwłaszcza na szyję i kręgosłup. Mimo licznych zalet biurka, wiele osób obawia się z nich korzystać. Zapominają one, że organizm potrzebuje jedynie nieco treningu, aby przywyknąć do tego typu stylu pracy.

Ostatnie lata to czas, w którym coraz większą uwagę zwraca się na ergonomię podczas codziennego funkcjonowania. To właśnie dlatego tak wiele wymaga się nie tylko od ludzi, ale także elementów wyposażenia wnętrz. Biurko wykorzystywane do pracy powinno nie tylko wpasowywać się stylistycznie w design wnętrza (np. w styl klasyczny lub nowoczesny minimalistyczny), ale także być funkcjonalne. Ciekawym rozwiązaniem, które zdobywa sobie rosnącą popularność, jest biurko z elektryczną regulacją wysokości. Dlaczego tak jest? Istnieje kilka powodów. Zapoznaj się z naszym tekstem, a poznasz najważniejsze z nich. Miłej lektury!

Znalezienie odpowiedniego biurka to nie lada wyzwanie. Dobranie odpowiedniej wysokości owego mebla, czy wymaganych do pracy przy nim akcesoriów to klucz do sukcesu w kwestii komfortowego miejsca pracy oraz zdrowego kręgosłupa. Odpowiednie biurko to priorytet zarówno w miejscu pracy, jak i również w warunkach domowych. Dzieci stale rosną, a co za tym idzie, odpowiednia wysokość biurka ulega ciągłym zmianom. Poniżej przedstawione produkty, mogą okazać się wybawieniem przy wielogodzinnej zmianie w pracy, czy też jako dobre rozwiązanie w pokoju dorastającego dziecka.

Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia, co często wynika z charakteru pracy zawodowej, wymagającej wielu godzin przy blacie biurka. Skutkuje to bólami kręgosłupa oraz zwiększonym ryzykiem wielu chorób m.in. ze strony układów mięśniowo-szkieletowego czy krążenia. Rozwiązaniem tego problemu może być praca na stojąco. Pomagają w tym biurka z regulowaną wysokością. Korzystając z nich, trzeba się jednak trzymać kilku zasad.

Biurko to absolutna podstawa udanej pracy — jest tak niezależnie od tego, czy pracujemy w siedzibie firmy, czy też wykonujemy swoje obowiązki w ramach home office. W związku z tym wybór odpowiedniego biurka to niezwykle istotna kwestia. Z drugiej jednak strony musimy mieć na uwadze, że ważną rolę odgrywają także takie czasem niedoceniane, ale w gruncie rzeczy bardzo funkcjonalne dodatki jak na przykład kontenerek pod biurko. Dlaczego jest to takie ważne i do czego służy kontenerek? Jeżeli chcesz poznać odpowiedź na to oraz wiele innych pytań, koniecznie zapoznaj się z przygotowanym przez nas tekstem. Z pewnością dostaniesz dzięki temu solidną dawkę wiedzy. Miłej lektury!

Regularna praca siedząca wymaga zapewnienia pracownikowi odpowiednich warunków do jej wykonywania. Komfort w trakcie pełnienia czynności służbowych gwarantuje nie tylko odpowiednia pozycja, ale też dodatkowe parametry przestrzeni roboczej. Wśród mebli do biura dostępnych na rynku, sporym zainteresowaniem cieszą się produkty z linii Bekant popularnej marki IKEA. Prosta konstrukcja i dodatkowe udogodnienia, zapewniane przez szwedzkiego producenta, przyciągają uwagę wielu klientów.

Wbrew pozorom praca w biurze może być naprawdę wyczerpująca, jeżeli pracownik nie ma do dyspozycji odpowiednio komfortowego wyposażenia. A jak wiadomo, zmęczony pracownik to zdecydowanie mniej wydajny pracownik. Dlaczego każdy szef powinien zapewnić swoim podwładnym wykonującym swoją pracę na siedząco biurka z regulowaną wysokością?

Biuro to miejsce, w którym każdego dnia spędzamy kilka godzin pracując. Właśnie z tego powodu powinniśmy zająć się odpowiednią organizacją tej przestrzeni. Warto zwrócić uwagę na kilka czynników, które znacząco ułatwią urządzenie miejsca pracy. W jaki sposób dokonać wyboru biurka? Jaki fotel będzie najbardziej optymalny? Jak dobrać oświetlenie do małego biura? Jak ustawić monitor? Jakich błędów należy unikać w aranżacji? Jakie dodatkowe akcesoria mogą okazać się przydatne? Na jaki kolor biura się zdecydować? Dlaczego stałe miejsce pracy ma tak duże znaczenie? Jak zadbać o funkcjonalność i wygodę biura? Odpowiedzi na te i na wiele innych pytań znaleźć można w poniższym artykule, do którego przeczytania gorąco zachęcamy naszych czytelników. 

Praca zdalna stała się rzeczywistością dla pracowników różnych firm. Przez dwa lata większość pracowała w domowych warunkach, dysponując prywatnym sprzętem i zasobami. W ostatnim czasie sytuacja związana z pandemią się reguluje. W związku z tym, wielu pracodawców decyduje się na pracę hybrydową lub całkowity powrót do wykonywania obowiązków służbowych w biurze. 

Wybierając odpowiedni model biurka należy zwrócić uwagę na kilka aspektów. Istotnym czynnikiem dla użytkowników jest możliwość regulacji wysokości oraz jej zakres. To ważne, bowiem długie przebywanie w jednej pozycji może mieć negatywny wpływ zarówno na zdrowie jak i samopoczucie. Ze względu na fakt, iż w większości przypadków biurka mają różnorodny zakres regulacji wysokości blatu, spotkamy się zarówno z modelami regulowanymi w sposób manualny jak również z elektrycznymi. Które z nich sprawdzą się najlepiej?

Pracownicy biur typu open space często narzekają na zmęczenie wynikające ze zbyt głośnego otoczenia. Hałas stanowi dość popularny bodziec, który uniemożliwia skoncentrowanie się i wykonywanie zadań z pełną efektywnością. Z tego powodu warto zatroszczyć się o potrzeby swoich pracowników

Praca w domu wymaga bardzo dobrej organizacji i narzędzi, które pozwolą na komfortowe wykonywanie obowiązków. To nie tylko komputer, ale również odpowiednie siedzisko, biurko i wiele innych elementów. Spędzając wiele godzin w pozycji siedzącej, niezwykle istotne jest, aby zachować odpowiednią pozycję, która odciąży kręgosłup. W tym celu wykorzystuje się odpowiednio dobrane meble biurowe. To możliwość zachowania prawidłowej pozycji ciała i tym samym zdrowia całego organizmu. Jak stworzyć odpowiednie warunki do pracy w domu? Podpowiadamy. 

Według Barometru ING, w czasie pandemii zdalnie pracowało ponad 8 milinów osób. Powrót pracowników do pracy w biurze to spore wyzwanie, dlatego ważne jest zapewnieni im odpowiednich warunków, aby nie tylko czuli się dobrze, ale wykazywali także pełną motywację i mobilizację od wypełniani stawianych przed nimi obowiązków. Perspektywa przebywania w biurze staje się przykra, kiedy do tej pory pracownicy przyzwyczaili się do domowego ciepła, świeżo mielonej kawy z własnego ekspresu oraz braku konieczności stania w korkach w drodze do pracy. 

Jednym z najważniejszych elementów pracy biurowej jest zaraz obok wygodnego biurka, idealne krzesło biurowe. Praca w pozycji siedzącej jest dla wielu ludzi bardzo powszechna. Jak przekonują lekarze ortopedzi, ma ona negatywny wpływ na zdrowie naszego kręgosłupa, ale także zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. Dlatego istotna jest zmiana wygodnej pozycji siedzącej w fotelu i zastąpienie go stołkiem balansującym, który zadba o utrzymanie prawidłowej pozycji ciała, zniweluje niezdrowe nawyki i pomoże zadbać o zdrowie całego organizmu. Dobre siedzisko przy biurku to przede wszystkim inwestycja we własne zdrowie. Jakie są zalety stołków ergonomicznych oraz dlaczego warto wykorzystać je w swojej pracy? Dowiesz się z naszego artykułu. 

Wybór właściwego krzesła dla dzieci w wieku szkolnym to jedna z ważniejszych decyzji, jaką należy podjąć przy urządzaniu pokoju dla swojej pociechy. Odpowiednio dobrany fotel przede wszystkim powinien być wyjątkowo wygodny, dzięki czemu pomoże utrzymać poprawną postawę ciała w pozycji siedzącej. Szukając najlepszego siedziska nie sposób nie zwrócić uwagi na krzesła ergonomiczne dla dzieci. Tego typu modele są bowiem niezwykle komfortowe i efektywnie wspierają zdrowy rozwój dziecka. Ponadto wyposażone zostały w specjalny system regulacji wysokości krzesła, co okaże się bardzo istotne w przypadku wciąż rosnących uczniów. Czym dokładnie są fotele ergonomiczne dla dzieci i dlaczego, warto w nie zainwestować?

Wygada i ergonomiczna pozycja siedząca są niezbędne nie tylko podczas pracy przy biurku. Odpowiednio dopasowany mebel do wymagań użytkownika zapewnia właściwą pozycję podczas pracy i nauki, a wytrwałym graczom oferuje dodatkowo maksymalną przyjemność podczas gry i wygodę podczas wielogodzinnego gamingu. Biurko gamingowe to mebel, który oferuje znacznie więcej komfortu podczas pracy i rozrywki, a niebanalny design wpisuje się w obecne trendy. 

Biurko powinno być podstawowym wyposażeniem każdego pokoju dziecięcego, zarówno przedszkolnego malucha, jak i dorastającego nastolatka. Dobrze dobrany, wygodny mebel pozwoli na naukę i zabawę, nawet przez bardzo długi czas, bez obawy o rozwijający się kręgosłup. Niestety dzieci szybko rosną i nadążanie z dopasowywaniem odpowiedniego biurka może być problematyczne. Z pomocą mogą nam przyjść regulowane biurka dziecięce, które pozwolą dostosować swój rozmiar do etapu rozwoju dziecka.

Biurko dla gracza jest jak strona internetowa dla programisty, planer dla biznesmena i wymarzona zabawka dla dziecka. Wprawdzie na początku można się bez niego obejść, ale wcześniej czy później z pewnością każdy odczuje jego braki. Dobry sprzęt to jednak spory wydatek. Warto więc dobrze zastanowić się nad swoimi potrzebami, aby rzeczywiście wybrać najlepszy możliwy model. O tym, jak to zrobić, dowiesz się z tego artykułu.

Programy komputerowe stały się elementem codziennego życia dla większości osób. Niemal każdy ma z nimi styczność podczas rozmów, prowadzenia samochodu, robienia zakupów czy przyrządzania posiłków.

Specyfika, jaką charakteryzuje się typowa praca biurowa, wymaga regularnej kontroli kondycji zdrowotnej pracowników. Pracodawca jest zobowiązany do systematycznego zlecania badań okresowych, które sprawdzają zdrowie zatrudnionych w firmie osób. Jakie badania do pracy biurowej okażą się niezbędne i jaki wpływ może mieć ich zaniedbanie? Poznaj cel profilaktyki i dowiedz się, dlaczego cykliczne badania są tak istotne.

Długotrwałe siedzenie przed komputerem prędzej czy później może odbić się na zdrowiu, zwłaszcza jeżeli zlekceważysz niepokojące objawy, wskazujące na to, że na skutek jednostajnej pozycji pojawia się niepożądany ból. Osoby, które spędzają sporą część doby podczas pracy przy komputerze, mogą skarżyć się na specyficzny ucisk w okolicy nadgarstka, który z kolei może przerodzić się z ZCN – tzw. zespół cieśni nadgarstka. Objawy mogą Ci dać do myślenia - ZCN to stan chorobowy, który powstaje na skutek długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego, biegnącego w kanale nadgarstka.

Istnieje wiele powodów, dla których dotyka nas ból pleców. Przyczyna tego stanu jest mniej lub bardziej skomplikowana. Zwykle stoją za nią siedzący tryb życia, złe nawyki postawy, zwłaszcza garbienie się oraz brak regularnej aktywności fizycznej. Czasem ból oznacza także poważną chorobę. Skąd się bierze problem i jak można sobie z nim poradzić?

Siedzący tryb życia ma wyjątkowo złą opinię u lekarzy i fizjoterapeutów. Jest przyczyną wielu schorzeń i dolegliwości, jak bol kręgosłupa lędźwiowego. Co pomaga go ukoić? W pierwszej kolejności weź pod lupę swój styl życia.

Odpowiednio dobrane biurko w pokoju nastolatka jest niemal równie ważne, jak dobre łóżko. Jako miejsce przeznaczone do nauki i korzystania z komputera, powinno zapewniać nie tylko wygodę, ale i prawidłową postawę. Co więcej, musi trafiać też w młodzieżowy gust. Jakie biurko dla nastolatków? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, by wybrany model spełniał najważniejsze kryteria!

Długie godziny spędzane przy komputerze to prawdziwa zmora dla kręgosłupa i zdrowej postawy. Co gorsza, wiele osób siedzi przed sprzętem nie tylko długo, ale i nieodpowiednio. Pamiętaj, że prawidłowa postawa przy komputerze to nie tylko dobry nawyk, ale konieczność, jeśli nie chcesz borykać się z późniejszymi problemami i bólem. Co właściwie oznacza sformułowanie „prawidłowa” i jak należy siedzieć przy sprzęcie? Przedstawiamy garść faktów, które warto znać!